We leven in roerige tijden. Is het ooit anders geweest, reageerde iemand op deze uitspraak.
Neemt niet weg dat ik merk dat nogal wat mensen onrust ervaren die tot een voortdurende stress kan leiden. Van jong tot oud, studerend, werkend of gepensioneerd. Meer dan voorheen. Ik noem het maar even simpelweg nieuwsstress: het onrustige en stressy gevoel dat het gevolg is van berichtgeving in de traditionele media en socials over negatieve en/of zorgwekkende ontwikkelingen en gebeurtenissen in de wereld om ons heen.
De rol van nieuws en onze reactie daarop
We weten allemaal dat deze media vooral aandacht besteden aan negatief nieuws en weinig aan goed nieuws. Grote ongelukken, oorlogen, rampen, aardbevingen voeren de boventoon.
Dit wordt wel verklaard doordat onze voorouders, in de tijd dat we jager-verzamelaars waren, veel kwetsbaarder waren dan wij, en negatief nieuws voor hen al snel van levensbelang was.
Nieuwe onzekerheden en bedreigingen
Toch zijn er de laatste jaren ontwikkelingen in de berichtgeving gaande van een andere aard. Verschillende zekerheden worden minder vanzelfsprekend. Ze hebben met fundamentele menselijke behoeften te maken, zoals veiligheid.
Als voorbeeld: president Trump die de vanzelfsprekendheid onderuit haalt van de VS die Europa de hand boven het hoofd houdt en roept dat Europa voor zijn eigen veiligheid en defensie moet gaan zorgen. Gecombineerd met een Russische leider die een Europees land is binnengevallen en geregeld kijkt hoever hij kan gaan bij NAVO landen. De Nederlandse overheid die ons burgers aanspoort tot het aanleggen van een noodpakket en laat doorschemeren dat het oorlog zou kunnen worden.
Ook de aantasting van ons klimaat door broeikasgassen die steeds beter merkbaar wordt, is voor veel mensen een bron van zorg, ongerustheid en stress.
Tel hierbij een regering die vooral onderling ruzie maakt en een paar keer achter elkaar valt in plaats van de problemen van het land aan te pakken.
De impact op ons welzijn
Allemaal ontwikkelingen die ons van slag kunnen brengen en waarmee je als mens moet dealen. De een lukt dit beter dan de ander. De een haalt de schouders op, het zal wel allemaal, we merken het wel, het zal zo’n vaart niet lopen, de ander ligt ervan wakker.
Bij mensen die hier wel last van hebben kan het al gauw zorgen voor het versterken van de negatieve emoties en stemming waar ze al van te lijden hadden, zoals onzekerheid, angstgevoelens, verlegenheid, twijfel, niet goed weten wat je wilt, enzovoort.
Ik merk en hoor dit met name van cliënten die bij mij langskomen vanwege problemen die liggen op het vlak van life coaching, maar ook op het gebied van werk en loopbaan.
Tot rust komen en verbinding zoeken
In mijn sessies als mental coach gaan wij na welke gedachten het nu precies zijn die je onrustig maken en hoe je om kunt gaan met issues die je raken. Hoe jij tot rust komt en ontspant.
Gaandeweg kom je erachter dat het rumoer om je heen je nog wel wat doet, maar dat het je niet meer zo raakt dat het je van slag brengt en in de stress schiet. Je beseft dat je sterker bent dan je dacht.
En dat je niet de enige bent die bezorgd is en moeite heeft met ontwikkelingen op landelijk en wereldniveau. Hoe je het kunt delen en je mening uiten, ideeën uitwisselen, in actie komen als je dit wilt. En hoe goed dit voelt.
We zijn sociale dieren, we hebben elkaar nodig. We kunnen elkaar heel goed dwarszitten, maar we kunnen ook goed zijn voor elkaar en samen mooie dingen opbouwen.
Als Willem Kant Coaching jou aanspreekt, weet dan dat je in een veilige en rustige omgeving kunt werken aan meer balans, kracht en ontspanning.
Herkenbaar? Let’s talk, in alle rust.
Plan hieronder je kennismaking
Willem Kant Coaching – sinds 2004. Dan gebeurt er iets!
