“Kan ik bij jou ook terecht voor mindfulness?” Enkele jaren geleden kreeg ik deze vraag van een cliënt die op mijn site terecht kwam toen hij “Mindfulness” googlede, want hij zocht een mindfulnesstraining. Ik wist toen nog niet wat dit was. Hij is bij mij in coaching gekomen, tot volle tevredenheid. Ik ben mij toen uit nieuwsgierigheid ook gaan verdiepen in mindfulness. Toen bleek dat het geen toeval was dat hij bij mij terecht kwam. Een feest van herkenning, zen-boeddhisme in een workshopvorm. Boeddhisme is een van de wijsheden die in mijn filosofie is opgenomen. Geen wonder dus. Mijn coaching IS mindfulness coaching, wanneer je het zo wilt noemen. Ik noem het zelf alleen anders: coaching vanuit de Kern. Met hetzelfde doel als de diverse bestaande mindfulness trainingen: gerichte, volle aandacht van de geest op het hier en nu, zonder oordeel.

Transparantie en gemoedsrust

Doel van de meeste mensen die naar een mindfulnesstraining op zoek gaan is volgens mij: het verkrijgen van gemoedsrust. Begrijpelijk: in de westerse maatschappij is dit schaars geworden. Veel mensen maken het voor zichzelf (onnodig) veel te moeilijk door (te) hoge eisen aan zichzelf te stellen en uit alle macht te proberen aan allerlei verwachtingen van de omgeving te voldoen. Een belangrijk doel dat ik zelf nastreef bij mijn cliënten is: bewust worden van wat er gebeurt in de eigen geest, in het hier en nu dus, waardoor mogelijk wordt wat ik noem: begeleide autokatharsis (zelfreiniging): ik help mijn cliënten hun geest op te ruimen. Van de muizenissen, cirkeltjes, obsessieve gedachten, vastzittende ideeën en gedachtensporen (ja, ook verwachtingen van anderen) waar ieder mens in meer of mindere mate mee behept raakt. Tot er transparantie, helderheid, ontstaat. Mijn cliënten verwoorden dit door terug te melden dat het zo licht voelt waar eerst zwaarte drukte, dat er ruimte, rust, licht en helderheid in hun geest is gekomen. Wat de ervaring mogelijk maakt van de volheid van de geest, van controle over de geest, die het mogelijk maakt werkelijk te denken en te voelen wat men wil en zich daarop volledig te richten. Voel je meer voor persoonlijke mental coaching die leidt tot mindfulness dan een groepsgewijze mindfulnesstraining? Dan ben je welkom voor een vrijblijvend kosteloos gesprek, klik dan hier voor het maken van een afspraak, of kijk eerst nog even op de pagina over life coaching. Vanwaar de foto van mijn kat Panter? Katten zijn altijd mindful. Of, zoals iemand ooit zei: ik heb vijf mensen gekend die werkelijk zen waren; het waren alle vijf katten.